Mae'r Zumba mae'n darddiad colombiaidd, canolbwyntio ar y naill law i gynnal corff iach ac ar y llaw arall i ddatblygu, cryfhau a ystwytho'r corff trwy symudiadau dawns ynghyd â chyfres o arferion aerobig. Mae Zumba yn defnyddio prif rythmau America Ladin o fewn ei arferion, sut mae'r saws, y meringue, y cumbia, reggaeton a samba. Ymhob sesiwn Zumba, gallant gael eu llosgi 1500 Calorïau Kilo. Diolch i hyn gallwch gael corff mwy arlliw.
Mae'r zumba gellir ei ymarfer ar unrhyw oedran ac ar unrhyw adeg, gan ei fod yn bodoli, Pecynnau Zumba, aur zumba, Zumba Sylfaenol, Cam Zumba, Zumba Toning Water Zumba, Zumba sentao, ymysg eraill.
Un o fersiynau'r tarddiad o'r term yw ei fod yn dod o'r idiom Affro-Americanaidd “rumba”, gair y mae nifer fawr o Colombiaid yn cyfeirio ato yn y blaid. Mewn proses anhysbys o briodoli'r term, roedd ei ddefnydd yn eang ledled Colombia. Mae fersiwn arall yn dweud bod ei enw yn dod o'r ferf “zumbar” (cyfystyr dirgryniad), gwneud cyfeiriad at y dirgryniadau a brofir trwy'r corff i gyd wrth berfformio'r symudiadau cyfatebol.
Masnachfraint neu enw masnach yw Zumba sy'n cynrychioli gweithgaredd aerobig ar gyfer dosbarthiadau dan gyfarwyddyd, gan ddefnyddio camau, arddull a cherddoriaeth debyg i rythmau America Ladin. Mae sesiwn Zumba yn cynnwys cyfres o ganeuon sy'n ychwanegu at y 60 munudau o'r dosbarth. Datblygu'r ymarferion, manteisiwch ar strwythur y gân (i, corws, offerynnol, ac ati.), fel hyn rhoddir cydlyniad “adref” ac yn ei gwneud yn fwy difyr. Yn defnyddio a “Dull Rhydd Coreograffedig” fel dull addysgu. Mae pob strwythur a addysgir yn cael ei ailadrodd yn ystod yr un dilyniant caneuon, bob yn ail â dilyniannau ac ailadroddiadau eraill pan fyddant yr un peth.
Er enghraifft: Gallwn wneud cyfuniad o gamau yn y corws ac ailadrodd tra bydd yn para a phob tro mae'r corws hwn yn ymddangos: “siwgr!”. Fel pob ymarfer dwyster cymedrol – mae calorïau uchel yn cael eu llosgi a dwyster yn cael ei fesur gan ffactorau coreograffig ac ymroddiad y perfformiwr. Mae llwyddiant Zumba yn bennaf oherwydd buddsoddiadau mewn hysbysebu a marchnata, ers ers dechrau aerobeg mae'r arddull hon wedi cael ei defnyddio fel elfen mewn dosbarthiadau. Canolfannau nad ydyn nhw'n defnyddio Zumba, wedi defnyddio gweithgareddau anghofrestredig eraill, Beth “Aerobeg Lladin”, “rhythmau Lladin”, ac ati.
Rhaid gwahaniaethu rhwng dosbarthiadau a roddir mewn dull rhydd â choreograffi a'r rhai mewn arddull goreograffedig. Er y gellir defnyddio'r ddau yn yr un sesiwn, y camau amgen bob yn ail yn ystod cyfnod, gan eu hailadrodd mewn rhai dilyniannau, ond heb gynnwys coreograffi. Yr ail, yn lle, seilio dilyniannau ar gynnyrch terfynol â therfyn amser: “Y Coreograffi Terfynol”