La Zumba és origen colombià, enfocat per una banda a mantenir un cos saludable i per altra a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. La zumba utilitza dins de les rutines els principals ritmes llatinoamericans, com ho són la salsa, la merenga, la cúmbia, el reggaetó i la samba. A cada sessió de Zumba, es poden arribar a cremar 1500 quilo calories. Gràcies a això pots tenir un cos més tonificat.
La zumba es pot practicar a qualsevol edat i en qualsevol moment, ja que existeix, Kits de Zumba, Zumba or, Zumba Basic, Pas de zumba, Zumba Toning Aigua Zumba, Zumba sentao, entre altres.
Una de les versions del origen del terme és que aquest prové del modisme afroamericà “rumba”, paraula amb què gran quantitat de colombians es refereixen a la festa. En un procés desconegut d'apropiació del terme, el seu ús es va generalitzar a tota Colòmbia. Una altra versió diu que el nom prové del verb “zumbar” (sinònim de vibrar), fent així al·lusió a les vibracions que s'experimenten a tot el cos en realitzar els moviments corresponents.
La Zumba és una franquícia o nom comercial que representa una activitat aeròbica per a classes dirigides, utilitzant passos, estil i música similars als ritmes llatinoamericans. Una sessió de Zumba consisteix en successió de cançons que sumen els 60 minuts de la classe. Per desenvolupar els exercicis, s'aprofiten de l'estructura de la cançó (verso, tornada, instrumental, etcètera), d'aquesta manera es dóna coherència al “casa” i ho fa més entretingut. Utilitza un “Estil Lliure Coreografiat” com a mètode d'ensenyament. Cada estructura ensenyada es repeteix durant una mateixa seqüència de la cançó, alternant amb altres seqüències i es torna a repetir quan aquestes siguin iguals.
Per exemple: Podem fa una combinació de passos a la tornada i anar repetint mentre duri i cada vegada que aparegui aquesta tornada: “sucre!”. Com qualsevol exercici d'intensitat moderada – alta es cremen calories i la intensitat està mesurada pels factors coreogràfics i la dedicació de l'executant. L'èxit de la Zumba ve donat sobretot per les inversions en publicitat i màrqueting, ja que des dels començaments de l'aeròbic s'ha utilitzat aquest estil com a element a les classes. Els centres que no utilitzen la Zumba, han fet servir altres activitats no registrades, com “Aeròbic Llatí”, “ritmes llatins”, etc..
Cal distingir les classes donades en estil lliure coreografiat de les d'estil coreografiat. Tot i que totes dues es poden utilitzar a la mateixa sessió, la primera alterna passos durant un període, repetint-los en determinades seqüències, però sense implicar una coreografia. La segona, en canvi, basa les progressions en un producte final de durada determinada: “La Coreografia Final”