The Зумба Колумб гаралтай, нэг талаас эрүүл биеийг хадгалах, нөгөө талаас хөгжүүлэхэд анхаардаг, Аэробикийн цуврал дасгалуудтай хослуулсан бүжгийн хөдөлгөөнөөр биеийг бэхжүүлж, уян хатан болгох. Зумба нь Латин Америкийн гол хэмнэлийг хэвшилдээ ашигладаг, соустай адил, meringue, кумбиа, реггитон ба самба. Зумба сесс бүрт, тэд шатаж болно 1500 килограмм калори. Үүний ачаар та илүү сайхан биетэй болж чадна.
The зумба ямар ч насны, ямар ч үед дасгал хийж болно, байгаа болохоор, Зумба иж бүрдэл, Зумба алт, Зумба үндсэн, Зумба алхам, Зумба Тоник ус Зумба, Зумба сентао, бусдын дунд.
-ийн хувилбаруудын нэг гарал үүсэл Энэ нэр томъёо нь Африк-Америк хэлц үгнээс гаралтай “румба”, олон тооны колумбчууд намд ханддаг үг. Нэр томъёоны өмчлөлийн үл мэдэгдэх үйл явцад, түүний хэрэглээ Колумб даяар өргөн тархсан. Өөр нэг хувилбар нь түүний нэрийг үйл үгээс гаралтай гэж хэлдэг “зумбар” (чичиргээтэй ижил утгатай), Энэ нь харгалзах хөдөлгөөнийг хийх үед биеийн бүх хэсэгт мэдрэгддэг чичиргээний тухай өгүүлдэг.
Зумба бол чиглэгдсэн ангиудад зориулсан аэробикийн үйл ажиллагааг илэрхийлдэг франчайз буюу худалдааны нэр юм, алхамуудыг ашиглан, хэв маяг, хөгжим нь Латин Америкийн хэмнэлтэй төстэй. Зумба сесс нь дараалсан дуунуудаас бүрддэг 60 хичээлийн минут. Дасгалыг хөгжүүлэх, дууны бүтцийн давуу талыг ашиглах (эсрэгээр, найрал дуу, багаж хэрэгсэл, гэх мэт), Энэ нь уялдаа холбоог өгдөг “Нүүр хуудас” мөн илүү зугаатай болгодог. Ашиглана “Чөлөөт бүжиг дэглэсэн” заах арга болгон. Заасан бүтэц бүрийг дууны ижил дарааллаар давтдаг, бусад дарааллаар ээлжлэн, ижил байх үед дахин давт.
Жишээлбэл: Бид найрал дууны алхмуудыг хослуулан хийж, дуустал нь, энэ найрал дуу гарч ирэх бүрт давтаж болно: “элсэн чихэр!”. Бүх дунд зэргийн эрчимтэй дасгалууд шиг – өндөр илчлэгийг шатааж, эрч хүчийг бүжиг дэглэлтийн хүчин зүйл, жүжигчний хичээл зүтгэлээр хэмждэг.. Зумбагийн амжилт нь юуны түрүүнд зар сурталчилгаа, маркетингийн хөрөнгө оруулалтаар тодорхойлогддог, Аэробик хичээл эхэлснээс хойш энэ хэв маягийг хичээлийн элемент болгон ашиглаж ирсэн. Зумба ашигладаггүй төвүүд, бусад бүртгэлгүй үйл ажиллагаа явуулсан, зэрэг “Латин аэробик”, “латин хэмнэл”, гэх мэт.
Бүжиг дэглэсэн чөлөөт үзүүлбэрээр өгөгдсөн ангиуд нь бүжиг дэглэсэн хэв маягаас ялгагдах ёстой.. Хэдийгээр хоёуланг нь нэг хуралдаанд ашиглаж болно, эхний ээлжлэн үе шатууд, тэдгээрийг тодорхой дарааллаар давтах, гэхдээ бүжиг дэглээ гэсэн утгагүйгээр. Хоёрдугаарт, оронд нь, Прогрессийг цаг хугацааны эцсийн бүтээгдэхүүн дээр үндэслэдэг: “Эцсийн бүжиг дэглэлт”