La Zumba ეს არის კოლუმბიის წარმოშობის, ორიენტირებული, ერთის მხრივ, რომ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი სხეული და სხვა განვითარება, გააძლიეროს და მისცეს მოქნილობა ორგანოს მეშვეობით ცეკვის ილეთებს ერთად სერია აერობული routines. Zumba routines გამოიყენება შიგნით ძირითადი ლათინური ამერიკის რითმებით, როგორიცაა სოუსით, merengue, cumbia, Reggaeton და samba. თითოეული სესიის Zumba, შეგიძლიათ ჩაწეროთ 1500 კილოკალორიაა. მადლობა ამ თქვენ შეგიძლიათ ატონიზირებს სხეულის.
La ზუმბა შეგიძლიათ პრაქტიკაში ნებისმიერ ასაკში და ნებისმიერ დროს, მას შემდეგ, რაც, Zumba ფორმები, Zumba ოქროს, Zumba ძირითადი, Zumba ნაბიჯი, Zumba მატონიზირებელი Agua Zumba, Zumba sentao, inter alia.
ერთ-ერთი ვერსიით წყარო ტერმინი არის, რომ ეს მოდის აფრიკის modismo “Rumba”, სიტყვა, რომელიც დიდი რაოდენობით კოლუმბიელი ეხება პარტიის. უცნობი გადაბარების პროცესს ტერმინი, მისი გამოყენება გახდა გავრცელებული მთელ Colombia. მეორე ვერსიით, რომ მისი სახელი მომდინარეობს ზმნის “Sumbr” (სინონიმი ვიბრაციული), რითაც მინიშნება ვიბრაცია, რომლებიც გამოცდილი მთელი სხეულის შეასრულოს შესაბამისი მოძრაობები.
Zumba არის ფრენჩაიზია ან საფირმო სახელწოდება, რომელიც წარმოადგენს აერობული საქმიანობა, რომელიც მიმართულია კატეგორიები, გამოყენებით ნაბიჯები, სტილი და მსგავსი მუსიკა ლათინური რითმები. Zumba სხდომაზე შედგება მემკვიდრეობას სიმღერები, რომ დაამატოთ 60 ე კლასის. განავითაროს წვრთნები, იგი იღებს უპირატესობა სტრუქტურა song (to, გუნდი, ინსტრუმენტული, და ა.შ.), ამიტომ იძლევა მდგრადობა “მთავარი” და ხდის მას უფრო გასართობი. იყენებს “ქორეოგრაფი Freestyle” როგორც სწავლების მეთოდი. თითოეული ისწავლება სახით მეორდება იგივე სიმღერა თანმიმდევრობით, მონაცვლეობით სხვა sequences და იმეორებს, როცა ეს თანაბარი.
მაგალითად: ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება კომბინაცია ნაბიჯები გუნდი და წასვლა იმეორებს ხანგრძლივობა და ყოველ ჯერზე, როგორც ჩანს, ამ თავს იკავებენ: “შაქარი!”. როგორც ყველა ზომიერი ინტენსივობის exercise – High კალორია არის დამწვარი და ინტენსივობის იზომება ქორეოგრაფიული ფაქტორები და ერთგულების შემსრულებელი. წარმატება Zumba მოცემულია პირველ რიგში, ინვესტიციების სარეკლამო და მარკეტინგული, მას შემდეგ, რაც თავიდანვე აერობიკა ეს უკვე გამოიყენება როგორც ელემენტს ამ სტილის კლასი. ცენტრები, რომ არ გამოიყენოს Zumba, ისინი არ გამოიყენება სხვა არარეგისტრირებული საქმიანობის, როგორც “Latino აერობიკა”, “ლათინური რითმები”, და ა.შ..
მოცემული კლასი freestyle ქორეოგრაფი სტილი ქორეოგრაფი განსხვავება უნდა გაკეთდეს. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმავე სხდომაზე, პირველი ალტერნატიული ნაბიჯები პერიოდში, იმეორებს გარკვეულ sequences, მაგრამ ჩართვა ქორეოგრაფია. მეორე, სანაცვლოდ, progressions საფუძველზე ვადიანი საბოლოო პროდუქტი: “Final ქორეოგრაფია”