la Zumba est d'origine colombienne, axé d'une part sur le maintien d'un corps sain et d'autre part sur le développement, renforcer et assouplir le corps grâce à des mouvements de danse combinés à une série de routines aérobiques. La Zumba utilise dans ses routines les principaux rythmes latino-américains, tout comme la sauce, la meringue, cumbia, reggaeton et samba. À chaque séance de Zumba, ils peuvent brûler 1500 kilo-calories. Grâce à cela, vous pouvez avoir un corps plus tonique.
la zumba Il peut être pratiqué à tout âge et à tout moment., puisqu'il existe, Ensembles Zumba, Zumba or, Zumba de base, Pas de zumba, Zumba Eau tonifiante Zumba, Sentao Zumba, entre autres.
Une des versions du origine du terme est qu'il vient de l'idiome afro-américain “rumba”, mot avec lequel un grand nombre de Colombiens se réfèrent au parti. Dans un processus inconnu d'appropriation du terme, son utilisation s'est généralisée dans toute la Colombie. Une autre version dit que son nom vient du verbe “zumbar” (synonyme de vibrer), faisant ainsi allusion aux vibrations ressenties dans tout le corps lors de l'exécution des mouvements correspondants.
Zumba est une franchise ou un nom commercial qui représente une activité aérobique pour les cours dirigés, en utilisant des étapes, style et musique similaires aux rythmes latino-américains. Une séance de Zumba consiste en une succession de chansons qui additionnent les 60 minutes de cours. Développer les exercices, ils profitent de la structure de la chanson (verso, Refrain, instrumental, etc.), De cette façon, la cohérence est donnée à la “maison” et le rend plus amusant. Utilise un “Freestyle chorégraphié” comme méthode d'enseignement. Chaque structure enseignée est répétée au cours de la même séquence de chanson, alternant avec d'autres séquences et se répétant lorsqu'elles sont identiques.
Par exemple: Nous pouvons faire une combinaison de pas dans le refrain et le répéter pendant qu'il dure et à chaque fois que ce refrain apparaît: “sucre!”. Comme tout exercice d'intensité modérée – des calories élevées sont brûlées et l'intensité est mesurée par des facteurs chorégraphiques et le dévouement de l'interprète. Le succès de la Zumba est donné avant tout par les investissements en publicité et marketing, depuis les débuts de l'aérobic, ce style a été utilisé comme élément dans les cours. Centres qui n'utilisent pas la Zumba, ont utilisé d'autres activités non enregistrées, comme “Aérobic latine”, “rythmes latins”, etc.
Il faut distinguer les cours donnés en style libre chorégraphié de ceux de style chorégraphié. Bien que les deux puissent être utilisés dans la même session, le premier alterne les étapes pendant une période, les répéter dans certaines séquences, mais sans impliquer une chorégraphie. La deuxième, en échange, fonde les progressions sur un produit final à durée déterminée: “La chorégraphie finale”