The Zumba on kolumbialaista alkuperää, keskittyy toisaalta terveen kehon ylläpitämiseen ja toisaalta kehittymiseen, vahvistaa ja joustaa kehoa tanssiliikkeillä yhdistettynä sarjaan aerobisia rutiineja. Zumba käyttää rutiineissaan Latinalaisen Amerikan päärytmejä, samoin kuin kastike, marenki, cumbia, reggaeton ja samba. Jokaisessa Zumba-istunnossa, ne voivat polttaa 1500 kilo kaloreita. Tämän ansiosta voit saada kiinteämmän vartalon.
The zumba Sitä voidaan harjoittaa missä tahansa iässä ja milloin tahansa., koska se on olemassa, Zumba-sarjat, Zumba kultaa, Zumba Basic, Zumba-askel, Zumba Toning Water Zumba, Zumba sentao, muiden joukossa.
Yksi versioista alkuperä termi on, että se tulee afrikkalais-amerikkalaisesta idiomista “rumba”, sana, jolla monet kolumbialaiset viittaavat puolueeseen. Tuntemattomassa termin haltuunottoprosessissa, sen käyttö yleistyi kaikkialla Kolumbiassa. Toinen versio sanoo, että hänen nimensä tulee verbistä “zumbar” (synonyymi värinälle), viitaten siis värähtelyihin, joita koetaan koko kehossa vastaavia liikkeitä suoritettaessa.
Zumba on franchising- tai kauppanimi, joka edustaa ohjattua aerobista toimintaa, portaita käyttämällä, Latinalaisen Amerikan rytmejä muistuttava tyyli ja musiikki. Zumba-istunto koostuu peräkkäisistä kappaleista, jotka laskevat yhteen 60 luokan minuutteja. Harjoitusten kehittämiseen, he hyödyntävät kappaleen rakennetta (päinvastoin, kertosäe, instrumentaalista, jne.), de esta forma se da coherencia al “baile” y lo hace más entretenido. Utiliza un “Estilo Libre Coreografiado” como método de enseñanza. Cada estructura enseñada se repite durante una misma secuencia de la canción, alternando con otras secuencias y se vuelve a repetir cuando estas sean iguales.
Por ejemplo: Podemos hace una combinación de pasos en el estribillo e ir repitiendo mientras dure y cada vez que aparezca este estribillo: “azúcar!”. Como todo ejercicio de intensidad moderada – alta se queman calorías y la intensidad está medida por los factores coreográficos y la dedicación del ejecutante. El éxito de la Zumba viene dado sobre todo por las inversiones en publicidad y marketing, aerobicin alusta lähtien tätä tyyliä on käytetty elementtinä tunneilla. Keskukset, jotka eivät käytä Zumbaa, ovat käyttäneet muuta rekisteröimätöntä toimintaa, kuten “Latinalainen aerobic”, “latinalaisia rytmejä”, jne.
On välttämätöntä erottaa vapaassa koreografiassa annetut tunnit koreografoidusta tyylistä. Vaikka molempia voidaan käyttää samassa istunnossa, ensimmäiset vuorottelevat vaiheet tietyn ajan, toistamalla niitä tietyissä sarjoissa, mutta ilman koreografiaa. Toinen, sen sijaan, perustuu etenemiseen kiinteän keston lopputuotteeseen: “Viimeinen koreografia”