The Zumba je kolumbijskog porijekla, fokusirani s jedne strane na održavanje zdravog tijela a s druge na razvoj, ojačati i savijati tijelo kroz plesne pokrete u kombinaciji s nizom aerobnih rutina. Zumba u svojim rutinama koristi glavne latinoameričke ritmove, kao i sos, beze, the cumbia, reggaeton i samba. Na svakoj Zumba sesiji, mogu da izgore 1500 kilogram kalorija. Zahvaljujući tome možete imati zategnutije tijelo.
The zumba Može se praktikovati u bilo koje doba i u bilo koje vrijeme., pošto postoji, Zumba kompleti, Zumba zlato, Zumba Basic, Zumba korak, Zumba voda za toniranje Zumba, Zumba sentao, između ostalih.
Jedna od verzija origen izraz je da dolazi iz afroameričkog idioma “rumba”, riječ kojom se veliki broj Kolumbijaca poziva na stranku. U nepoznatom procesu prisvajanja pojma, njegova upotreba je postala raširena širom Kolumbije. Druga verzija kaže da njegovo ime dolazi od glagola “zumbar” (sinonim za vibrirati), aludirajući tako na vibracije koje se doživljavaju u cijelom tijelu prilikom izvođenja odgovarajućih pokreta.
Zumba je franšizni ili trgovački naziv koji predstavlja aerobnu aktivnost za časove usmjerene, koristeći korake, stil i muzika slična latinoameričkim ritmovima. Zumba sesija se sastoji od niza pjesama koje zbrajaju 60 minuta nastave. Za razvoj vježbi, koriste prednost strukture pjesme (verso, refren, instrumental, itd), Na ovaj način se daje konzistentnost “kaucija” i čini ga zabavnijim. Koristi a “Koreografija Freestyle” kao nastavna metoda. Svaka naučena struktura se ponavlja tokom iste sekvence pjesme, naizmjenično s drugim nizovima i ponavlja se kada su isti.
na primjer: Možemo napraviti kombinaciju koraka u refrenu i ponavljati je dok traje i svaki put kada se ovaj refren pojavi: “šećer!”. Kao i sve vežbe umerenog intenziteta – sagorevaju se velike kalorije, a intenzitet se meri koreografskim faktorima i posvećenošću izvođača. Uspjeh Zumbe daju prije svega ulaganja u oglašavanje i marketing, od početaka aerobika ovaj stil se koristi kao element u nastavi. Centri koji ne koriste Zumbu, koristili druge neregistrovane aktivnosti, as “Latinski aerobik”, “latino ritmove”, itd.
Potrebno je razlikovati časove u koreografskom slobodnom stilu od onih u koreografskom stilu. Iako se oba mogu koristiti u istoj sesiji, prvi naizmjenični koraci za period, ponavljajući ih u određenim nizovima, ali bez koreografije. Drugi, umjesto toga, zasniva napredovanje na krajnjem proizvodu sa fiksnim trajanjem: “Finalna koreografija”