সালসা এবং গর্ভাবস্থা

সালসা এবং বাছাটা নাচ , বা অন্য কোন শৃঙ্খলা বা নাচের শৈলী গর্ভাবস্থার জন্য খুব ভাল ব্যায়াম.

আপনি যদি নিয়মিত হন নটী গর্ভাবস্থায় রাখা আঘাত করতে পারে না, আপনি যদি নাচ বা অন্য ধরণের ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত না হন তবে পরামর্শ করা ভাল, কারণ আপনার শরীর প্রশিক্ষিত বা নড়াচড়া করতে অভ্যস্ত নয়, এবং এটি গর্ভাবস্থার সময় শুরু করার জন্য উপযুক্ত সময় নয়, আপনার সন্তানের জন্য অপেক্ষা করুন.

আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, যেহেতু এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে গর্ভাবস্থা , তাই যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বিশ্রামে পাঠান এবং সহজে গর্ভধারণ করেন তাহলে আপনি কোনো ব্যায়াম করতে পারবেন না.

যদি কোন contraindications আছে গর্ভাবস্থায় সস এটি ফিট থাকার একটি ভাল উপায়, এবং মজার.

'সুপরিচিত পেশাদার নৃত্যশিল্পীদের দেখে যারা নাচ এবং করে সালসা কৌশল এবং স্টান্ট গর্ভাবস্থার সপ্তম মাস পর্যন্ত, কিন্তু সব নারী এবং শারীরবৃত্তি ভিন্ন এবং কিছু নারী হয়তো তেমন নাও হতে পারে … কিন্তু রাখা এবং করতে সালসা এবং বাছাটা ধাপ আপনি যদি সাবধান হন তবে এটি হাঁটার সমান.

সাধারণত, গর্ভাবস্থায়, ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে এবং অপেক্ষা করার মতো যথেষ্ট ফিট এবং শক্তিশালী থাকার জন্য তারা আপনাকে যোগব্যায়াম এবং হাঁটার মতো ব্যায়াম করতে পাঠায়, সর্বোত্তম সম্ভাব্য শারীরিক অবস্থায়, প্রসবের সময়, যাতে আপনি একটি ভাল চমৎকার শারীরিক অবস্থার নাচ পেতে পারেন এবং আপনার প্রিয় সালসা সঙ্গীতের সাথে মজা করতে পারেন.

এক গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম ভাল নাচ, যা শরীরের সমস্ত পেশী নাড়াচাড়া করে … এবং আমার মুখে একটি হাসি রাখুন!

এবং, আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে নাচ শুরু করতে দ্বিধা করবেন না, মজা করুন এবং পরিবারের নতুন সদস্যকে সেরা কান প্রশিক্ষণ দিন …